7 Makanan yang Bisa Bikin Bau Badan

Sayur dan buah. (Foto: Alexandr Podvalny/Unsplash)

Bau badan adalah salah satu masalah yang dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Tak hanya soal kebersihan diri, ternyata bau badan juga banyak disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya dalah makanan yang dikonsumsi.

Kandungan atau senyawa yang ada di dalam makanan yang dikonsumsi dapat menjadi salah satu alasan dibalik adanya bau tersebut. Mengonsumsi jenis makanan tertentu juga perlu diperhatikan untuk mencegah timbulnya bau badan.

1. Bawang-bawangan

Bawang-bawangan. (Foto: Public Domain Picture/Pixabay)

Salah satu makanan yang dapat membuat bau adalah bawang. Jenis-jenis bawang seperti bawang merah dan bawang putih yang mengandung senyawa belerang yang menghasilkan bau tajam. 

Ketika mengonsumsi makanan yang mengandung bawang, senyawa yang sebelumnya diserap aliran darah akan kembali keluar melalui paru-paru hingga membuat nafas menjadi bau. Selain itu, baunya juga bisa keluar melalui keringat hingga juga dapat menyebabkan bau badan.

2. Telur dan Jeroan

Telur. (Foto: Pexels/Pixabay)

Telur dan jeroan merupakan dua jenis makanan yang mengandung kolin yang dapat menghasilkan bau tak sedap. Kolin yang terkandung dalam makanan ini menghasilkan zat kimia yang disebut trimethylamine (TMA), menghasilkan bau badan amis yang dapat tercium pada keringat, air liur, nafas, dan urin. Selain telur dan jeroan, makanan lain yang mengandung kolin adalah ikan, kacang-kacangan, dan juga gandum.

3. Makanan Pedas

Cabai kering. (Foto: coyot/Pixabay)

Makanan pedas juga dapat menyebabkan bau badan. Meskipun dapat mempercepat metabolisme, makanan ini juga akan menyebabkan bau badan karena gas yang dilepaskan melalui pori-pori kulit. 

Senyawa kimia yang ada dalam makanan ini dapat masuk ke pembuluh darah dan mempengaruhi nafas serta keringat. Ditambah lagi, bau ini bisa bertahan selama beberapa jam.

4. Sayuran Cruciferous

Kubis. (Foto: RitaE/Pixabay)

Tak semua jenis sayuran dapat menyebabkan bau badan. Hanya jenis sayuran cruciferous ini seperti brokoli dan juga kubis yang menyebabkan bau badan. Selain itu, sulfur yang terkandung dalam jenis sayuran ini juga dapat menimbulkan efek seperti perut kembung dan juga buang angin berlebih.

5. Gorengan dan Junk Food

Kentang goreng. (Foto: Pexels/Pixabay)

Dua jenis makanan ini adalah makanan yang banyak disukai. Tapi, kandungan yang ada dalam kedua makanan ini cukup berbahaya. Selain memiliki resiko sakit jantung dan kolestrol tinggi, lemak serta minyak yang terkandung dalam makanan olahan dan berminyak ini juga dapat menyebabkan bau nafas dan bau badan yang tidak sedap. Keduanya tidak memiliki molekul klorofil yang dapat membantu mengusir bau dari tubuh.

6. Kari

Kari. (Foto: Pexels/Pixabay)

Makanan yang akan menyebabkan bau badan selanjutnya adalah kari. Hal ini disebabkan oleh rempah-rempah yang beraroma kuat yang menghasilkan gas sulfur yang dapat menyebabkan bau badan. Senyawa sulfur yang diserap ke dalam pembuluh darah, akan keluar kembali melalui paru-paru hingga dapat menyebabkan bau mulut dan bau badan.

7. Daging Merah

Daging merah. (Foto: Unsplash)

Daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dapat menyebabkan bau. Hal ini terjadi karena daging merah sulit untuk dicerna sehingga menyisakan residu. Hasil ini yang dapat menyebabkan bau keringat yang tidak sedap.