Cegah Flu dan Masuk Angin dengan 4 Minuman Ini

Berada di penghujung tahun, kita semua telah memasuki musim penghujan. Langit Jakarta pun senantiasa mendung, dengan hujan yang turun hampir setiap hari.

Rintik air turun tak kenal waktu. Mulai dari pagi, siang, sore, hingga malam hari. 

Cuaca berangin yang tak beraturan ini tentunya dirasa menyulitkan bagi sebagian orang. Khususnya kalangan dengan mobilitas pekerjaan yang tinggi. 

Hujan turun, antrian kendaraan pun mengular di mana-mana. Demi ketepatan waktu, banyak orang terpaksa mengandalkan motor atau ojek sebagai alat transportasi.

Malangnya, cuaca memang tak dapat ditebak. Hujan bisa turun kapan saja, tanpa pandang bulu membasahi siapapun yang ada di bawah jangkauan rintiknya. 

Dan kemarin sore, hujan turun secara merata di seluruh wilayah Jakarta. Hal inipun mau tak mau membuat banyak orang harus rela kehujanan agar tiba di rumah tepat waktu. Apakah kamu termasuk salah satunya?

Sering diterpa hujan dan angin dingin tentunya berdampak negatif bagi kesehatan. Terlebih jika daya tahan tubuh sedang lemah. Flu, masuk angin, demam, dan pilek senantiasa mengintai di depan mata.

Untuk mengamankan diri dari dinginnya hujan, kumparan (kumparan.com) sudah menyiapkan sederet minuman 'pengusir angin' yang bisa kamu buat saat berada di kantor atau rumah. Ini dia daftarnya!

1. Air Lemon & Madu

Minuman nikmat yang satu ini pas untuk kamu yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh, namun tak suka minum jamu atau obat pahit. Karena campuran dua bahan sederhana ini sempurna untuk memperkuat sistem imun, karena tinggi vitamin C dan baik untuk tenggorokan.

Cara membuatnya mudah, kok. Kamu hanya perlu memeras satu buah lemon, lalu seduh bersama air putih atau teh tawar hangat. Setelahnya, tambah satu sendok makan madu murni. Untuk kamu penyuka manis, boleh menambahkan sesendok gula pasir halus.

Minuman ini bisa kamu nikmati kapan saja, namun akan lebih sempurna jika dikonsumsi sebelum tidur.

2. Wedang Jahe

Agaknya, minuman yang satu ini sudah terkenal reputasinya untuk mengusir masuk angin. Lezat dan sempurna dikonsumsi saat panas, membuat wedang jahe tidaklah sulit.

Bahan yang kamu butuhkan adalah jahe, madu, perasan lemon, dan air panas. Iris tipis lima hingga enam helai jahe, sirami dengan tiga tetes lemon. Setelahnya, tambahkan satu sendok makan madu dan masukkan air panas secukupnya.

Untuk kamu yang suka manis, bisa menambahkan gula pasir dan susu kental manis, bebas sesuai selera.

Namun untuk kamu yang tidak mau repot, kini ada banyak wedang jahe instan (sachet) yang bisa kamu temukan di minimarket. Tinggal seduh dengan air panas, wedang jahe pun siap dinikmati!

3. Teh Chamomile

Tak ada satupun yang mampu mengalahkan nikmatnya segelas minuman hangat di musim hujan. Untuk kamu yang sedang kembung atau masuk angin, teh chamomile sempurna untuk dijadikan pilihan.

Semua karena senyawa fenolik dan anti bakteri yang mampu menyerap racun dan meningkatkan kekebalan tubuh. Minum satu cangkir teh chamomile setiap hari, kamu pasti akan merasakan efek baiknya bagi kesehatan.

Teh bunga ini juga ampuh untuk meredakan nyeri haid dan meredakan stres, lho!

4. Sup Ayam Panas

Sup ayam panas merupakan makanan sekaligus minuman yang ampuh dijadikan sebagai penangkal masuk angin. Baik untuk kamu yang ingin berjaga-jaga maupun yang terlanjur sakit.

Sudah ada beberapa penelitian yang membuktikan khasiat baik sup ayam bagi tubuh. Dijelaskan, sup ayam mengandung banyak rempah yang baik untuk mendukung sistem imun tubuh dan mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan.

Lendir yang ada pada tenggorokan merupakan sumber bakteri yang mengganggu sistem pernapasan kamu. Karena itulah, penderita demam, flu, asma, alergi, dan bronkitis sangat disarankan mengonsumsi sup ayam panas.