Ini Rahasia Titiek Puspa Tampil Bugar di Usia Senja

Meski telah berusia lanjut, Titiek Puspa masih tampak aktif dan bugar dalam kegiatan sehari-harinya. Seakan tak pernah kehilangan semangat muda, Dirinya bahkan masih suka mengambil pekerjaan baik on air mau pun off air.

Di balik kesehatannya yang tetap terjaga dan senantiasa tampil prima itu, artis senior ini ternyata memiliki beberapa rahasia. Salah satunya, Titiek Puspa selalu meluangkan waktu untuk melakukan senam.

Seperti halnya hari ini, Minggu (14/5), Titiek Puspa bersama anaknya, Petty Tunjung Sari, menjadi instruktur Senam Ringan Lansia atau SERASI bersama Lifree di Balai Sudirman, Tebet, Jakarta Selatan. "Kebetulan saya dari dulu senam. Saya memang sebelum mandi ya senam dulu. Serasi ini kan baru ya dan memang untuk orang tua, tapi saya lebih keras lagi senamnya dari dulu," ucapnya di lokasi.

Selain rutin melakukan senam, terkadang Titiek Puspa menggunakan sepeda statis untuk melatih otot-ototnya. Sedangkan untuk masalah aura kecantikan dari dalam tubuh agar terpancar, dirinya melakukan meditasi. Bahkan saat tengah berada di dalam mobil dan terjebak kemacetan kota sekalipun.

"Nah pentingnya saya meditasi. Meditasi menghasilkan tenaga, saya sampai ketiduran. Kalau ada waktu pasti meditasi cukup dengan lipat lidah keatas. Di mobil juga boleh, saya sering meditasi di mobil apa lagi kalo kena macet," ungkapnya.

Satu lagi rahasia perempuan 80 tahunan ini tetap segar bugar adalah dengan menggunakan popok orang dewasa. Dirinya yang semula malu menggunakan popok pun akhirnya merasakan manfaat yang baik, mengingat fungsi syaraf dan ototnya yang tak lagi mampu menahan hasrat buang air sebaik saat dirinya masih muda.

"Saya mula-mula malu, apaan sih popok? Begitu saya memakai sendiri nggak taunya itu sangat berfaedah. Kalau mau kemana-mana nggak buru-buru. Kedua, saya sebagai perempuan tidak berhubungan dengan toilet umum. Walau pun sudah saya bersihkan, duduknya kan was-was juga. Ketiga, kita mau kemana-mana pikiran nggak pecah. Kalau kita harus menahan pipis bisa jadi penyakit kencing batu kan," paparnya.

Titiek Puspa menggunakan popok dewasa juga berdasarkan saran dokter. Menurut dr. Sonia Wibisono, setiap orang tua yang berusia diatas 50 tahun dianjurkan untuk mengenakan popok orang dewasa.

"Orang tua kan balik lagi kayak anak kecil ya, kalo anak kecil belum bisa menahan pipis nah orang tua juga sama. Pertama ada kelainan di otot, jadi ototnya tuh udah lemes. Atau syarafnya udah nggak bisa menyalurkan jaras-jaras dengan baik sehingga dia nggak bisa bilang stop pipis, itu nggak bisa. Atau kelainan lain seperti laki-laki di prostat kalau wanita ada kelainan di saluran kemihnya, itu bisa menyebabkan inkontinensia urine, bahaya. Jadi popok itu penting banget," ucapnya.

"Dianjurkannya untuk umur 50-an keatas, nah eyang Titiek kan udah 80-an," sambungnya lalu tersenyum. (Gilang Syahbani)