Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui

Air lemon memang sudah terbukti khasiatnya. Tidak hanya untuk kecantikan, tapi air lemon juga bermanfaat untuk kesehatan ibu menyusui dan bayi.

Ketika menyusui, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi demi kualitas dan kuantitas baik ASI pula mengingat nutrisi dan warna ASI bisa bervariasi bergantung asupan yang dikonsumsi ibu.

Air lemon mengandung lima persen asam sitrat, vitamin C, riboflavin, vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, karbohidrat, dan protein.

Dilansir kumparanMom (kumparan.com) dari Mom Junction, berikut manfaat air lemon yang dikonsumsi ibu menyusui:

Meningkatkan Kualitas Susu

Minum air lemon selama menyusui dapat menghidrasi tubuh Anda sekaligus memberikan sensasi segar.

Bila sudah begitu maka dapat menjamin pasokan ASI sehat bagi bayi. Maka dari itu, masukan air lemon dalam asupan air harian, Moms.

Mencegah Masalah Pencernaan Pada Bayi

Kandungan air lemon berdampak baik bagi sistem pencernaan. Lewat ASI dengan ibu yang mengonsumsi air lemon juga bisa mencegah masalah pencernaan pada bayi.

Minuman sehat satu ini juga dapat mengobati masalah pencernaan, seperti kembung, diare, dan perut kram pada bayi.

Meringankan Sakit Tenggorokan

Tidak hanya untuk ASI, air lemon juga berguna untuk sakit tenggorokan pada ibu menyusui. Jika Anda takut mengonsumsi obat yang bukan dari resep dokter, maka air lemon bisa menjadi jawabannya.

Anda bisa meminum atau berkumur dengan air lemon untuk meredakan radang tenggorokan.

Menurunkan Tekanan Darah

Dalam beberapa kasus, tekanan darah wanita akan meningkat setelah melahirkan. Air lemon kaya potassium, sehingga minum air lemon membantu menurunkan tekanan darah saat menyusui bayi.

Selain itu, asupan air lemon secara teratur membantu menyembuhkan mual dan pusing pada ibu menyusui.

Mencegah Risiko Kanker Payudara

Sebuah penelitian mengungkap bahwa serat dan juga kulit kuning lemon mengandung lomenen. Kandungan ini merupakan zat kimia antitumor. Jadi minum air lemon ketika menyusui bisa mencegah munculnya tumor pada payudara.