Meditasi Sehat Ala Titik Puspa

Titiek Puspa kembali berkarya di industri perfilman Indonesia. Kali ini artis senior yang akrab dipanggil eyang Titiek ini bermain dalam sebuah film musikal berjudul "Ini Kisah Tiga Dara" garapan sutradara Nia Dinata. Dalam film ini, Titiek Puspa berperan sebagai Oma dari ketiga dara cantik yaitu Shanty, Tara Basro, dan Tatyana Akman.

Titiek Puspa mengaku sudah 30 tahun lebih ia tidak bermain peran, namun totalitasnya dalam bekerja sudah tidak diragukan lagi meski sebenarnya kondisi kesehatannya sudah mulai menurun.

"Dulu disangka sakit jantung, enggak taunya asam lambung. Terus sudah tua jadi mulai kena asam urat," katanya saat ditemui di Plaza Indonesia, Jakarta (20/7).

Dalam usianya yang sudah menginjak 78 tahun, artis yang sudah mulai berkarier dalam dunia seni dari sejak era jaman presiden Soekarno ini mengaku tidak terlalu memaksakan dalam bekerja.

"Ikut aturan dokter sekarang. Harus bisa mengukur kekuatan kita," jelasnya singkat.

Tidak hanya itu, Titiek Puspa juga ternyata rajin bermeditasi sejak divonis terkena penyakit kanker kandungan.

"Sejak aku kena kanker kandungan 2,5 bulan di Singapura. Enggak taunya sampai di Jakarta ada yang ajarin meditasi. Aku masuk situ 13 hari, meditasi 1 hari selama 5 jam. Meditasinya udah 2 tahunan. Kembali ke singapura diperiksa, semua clean," kisahnya.

Dalam sehari pelantun lagu "Kupu-Kupu Malam" ini melakukan meditasi sebanyak lima kali dalam sehari dengan durasi satu jam setiap meditasinya yaitu pagi, siang, tengah siang, sore dan malam.

Cara meditasi yang biasa dilakukannya tergolong mudah, hanya dengan duduk di kursi tidak boleh bersandar, lidah dilipat kebelakang, nafas teratur. Hal itu dilakukan untuk melatih fokus pikiran, bersihkan pikiran, sehingga mendapatkan ketenangan dan syaraf mencari titik akupuntur yang rusak.

Selain meditasi, Titiek Puspa juga memperhatikan asupan makanan sehari-harinya dengan mengkonsumsi multivitamin dan mengurangi sayuran berwarna hijau tua serta kacang-kacangan. (Gilang Syahbani)

Cara Cepat Hilangkan Lemak Perut
Begini Cara Mudah Cuci Ginjal Hanya Dengan Biaya Rp 10000
Kenapa Mulut Kita Bau di Pagi Hari? Ini Jawabannya
Tips Jaga Fungsi Kerja Otak Sehat Selama Berpuasa
Nggak Mau Kena Stroke? Makan Satu Telur Setiap Hari
Miris, Akibat Krisis Anggaran Bayi-bayi Ini Diletakkan di Kardus
Menjijikan! Begini Penampakan Komedo Menahun Tidak Dibersihkan
Apakah Mata Kamu Dalam Kondisi Sehat? Cek Secara Online di Sini
Taruh Ampas Kopi di Sekitar Mata, Hal Luar Biasa Akan Terjadi
Tidur Siang di Tempat Kerja, Dahsyat Manfaatnya