Mengenal Pee Shy, Rasa Takut Buang Air Kecil di Toilet Umum

Apakah Anda salah satu orang yang merasa malu atau bahkan takut untuk buang air kecil di toilet umum? Hmmm… Bisa jadi Anda mengalami fobia pee shy.

Apa itu pee shy?

Takut untuk menggunakan kamar mandi umum yang dikenal dengan istilah pee shy, shy bladder syndrome, atau paruresis, adalah salah satu bentuk fobia aneh yang membuat penderitanya sulit untuk buang air kecil ketika berada di luar rumah.

Penderita sindrom ini biasanya akan berusaha sekuat tenaga untuk menahan diri dari buang air kecil atau besar saat berada di tempat kerja, sekolah, atau saat menjalani aktivitasnya. Sekilas, mungkin Anda menganggap jika ketakutan ini mungkin agak terdengar lucu, tidak masuk akal, atau hanya sesuatu hal yang bodoh.

Tapi sindrom ini lebih dari sekedar itu, seseorang yang mengalaminya harus mendapatkan pertolongan agar terbebas dari rasa takut ini.

Gangguan ini akan membuat hidup dan aktivitasnya menjadi terbatas, seperti harus mencari pekerjaan yang dekat dengan rumahnya, tidak bisa pergi jauh atau menggunakan pesawat, sering dianggap sebagai kelakuan yang aneh serta tidak peduli seberapa besar usahanya untuk menahan buang air kecil yang bisa membuatnya tidak nyaman dan menyakitkan.

Bila kelainan yang dimilikinya masih ringan, maka kemungkinan masih bisa buang air kecil di tempat umum meskipun timbul rasa tidak nyaman. Tapi bila sangat parah, tentu akan benar-benar mengubah dan membatasi aktivitas dan kehidupannya. Bahkan bisa sampai menyebabkan kondisi medis tertentu akibat terlalu sering menahan buang air kecil. 

Apa saja faktor penyebab pee shy?

Perlu diketahui, fobia ini bukan suatu masalah medis yang berkaitan dengan sistem saluran kencing Anda. Sebaliknya, fobia ini muncul akibat rasa gugup untuk buang air kecil saat Anda berada di sekitar banyak orang.

Pada dasarnya shy bladder syndrome adalah suatu gangguan kecemasan sosial. Karena adanya kecemasan yang terus menerus ditambah dengan rasa malu, maka seseorang secara tidak sadar akan mengecangkan otot sfingter urin yang akan menahan urin agar tidak keluar.

Hingga kini belum dapat diketahui dengan pasti apa penyebab dari kondisi ini. Laki-laki dan perempuan diketahui memiliki jumlah yang sama dalam hal gangguan ini. Jika gangguan ini berlangsung terus menerus, maka sangat mungkin menimbulkan penyakit pada organ yang berhubungan langsung dengan proses pengeluaran urin seperti ginjal, uretra atau kandung kemih.

Meski begitu, ada beberapa penyebab yang bisa jadi faktor pemicu seseorang mengalami pee shy, di antaranya:

• Trauma akibat pelecehan seksual yang terjadi di toilet umum
• Pengalaman bullying yang terjadi di toilet umum saat seseorang membentak, memukul, atau mengolok-olok Anda
• Emosi yang meluap-luap seperti perasaan cemas, marah, takut, gugup yang berlebihan sehingga menyebabkan tekan yang membuat Anda kesulitan untuk buang air kecil
• Toilet umum memang tidak menarwarkan privasi, karena sarana ini memang disediakan untuk banyak orang. Terlebih apabila di toilet pria yang biasanya hanya dibatasi oleh sekat-sekat dan tidak memiliki pintu atau dinding seperti yang ditemukan di toilet wanita Nah, bagi sebagian orang, tidak adanya privasi di dalam toilet ini membuat seseorang merasa malu untuk buang air kecil di toilet umum.

Apa saja pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi pee shy?

Beberapa pilihan pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini, yaitu:

• Terapi perilaku kognitif akan sangat bermanfaat dalam mengatasi hal ini. Dengan cara ini, seseorang dibantu untuk mengubah pikiran dan perasaannya mengenai buang air kecil di toilet umum.
• Mengajarkan teknik relaksasi yang berguna untuk mengatur pernapasan, relaksasi otot serta membayangkan sesuatu yang menyenangkan atau santai sehingga mengurangi kecemasan seseorang terkait fobia yang dimilikinya.
• Mengonsumsi obat anti-kecemasan.
• Dalam kondisi yang serius, dokter mungkin akan merekomendasikan pemasangan kateter untuk membantu buang air kecil.

Namun, ada baiknya bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba jenis pengobatan apa pun untuk memastikan tidak ada yang salah dengan sistem saluran kencing Anda.

The post Mengenal Pee Shy, Rasa Takut Buang Air Kecil di Toilet Umum appeared first on Hello Sehat.