Menjaga Kulit Wajah Cantik dan Sehat setelah Olahraga

Akhir-akhir ini Cosmo semakin sadar bahwa tubuh dan pikiran yang sehat merupakan akar dari kebahagiaan. Setuju? Maka dari itu, Cosmo mulai mencoba pola hidup sehat. Dimulai dengan menjaga konsistensi tidur 7 hingga 8 jam permalam, mengurangi karbohidrat serta menambah konsumsi sayur dan buah, menghindari pemikiran yang memacu stres, dan juga tentunya, mencoba bermacam-macam kelas kebugaran inovatif di gym terdekat.

Sayangnya, banyak wanita yang juga mengikuti kelas-kelas kebugaran bersama Cosmo tak menyadari bahwa kulit wajah mereka rentan dehidrasi karena banyaknya keringat yang keluar saat berolahraga!

Hmm, mungkin kulit wajah yang kering bukan fokus utama Anda saat ini. Tapi, apakah Anda tahu akibatnya di kemudian hari? Kulit kering akan mempercepat timbulnya garis halus, tekstur kasar karena sel kulit mati yang menumpuk, dan noda gelap di kulit. Semua hal tersebut merupakan tanda-tanda inti bahwa kulit sedang mengalami penuaan dini. Oh, no!

Oleh karenanya, yuk simak 3 poin penting yang wajib Anda lakukan setelah berolahraga untuk mendapatkan kulit wajah yang tetap sehat, cantik dan segar.

1. Pastikan mengkonsumsi air putih secara cukup.
Setelah melakukan aktivitas yang memacu detak jantung jadi lebih cepat dan mengeluarkan keringat, maka Anda pun perlu menyeimbangkan kadar air yang telah terkuras dengan banyak mengkonsumsi air putih. Dalam sesi workout yang intens, Anda bisa kehilangan kandungan air dari 1 hingga 4% dari berat badan Anda. Konsumsi air putih 1 hingga 2 gelas 15 menit setelah sesi olahraga dan minum 1 gelas perjam setelahnya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik!

2. Bersihkan wajah dengan pembersih wajah yang lembut.
Ladies, selalu bersihkan wajah setelah berolahraga! Bila Anda menggunakan makeup, maka ada baiknya Anda mengangkat sisa makeup dan kotoran dengan cleansing milk atau micellar water. Setelahnya, pilih pembersih wajah yang lembut untuk mengangkat semua kotoran dengan sempurna. Hindari penggunaan scrub atau produk eksfoliasi di wajah setelah workout karena akan semakin buat kulit jadi makin dehidrasi.

3. Selalu kenakan moisturizer setelahnya!
Walau Anda merasa kulit terasa lembap alami setelah workout, sayangnya Anda tetap membutuhkan moisturizer untuk menjaga kelembapan dan mengembalikan kadar air yang hilang post workout. Karena itu, jangan pernah lupa untuk selalu menggunakan pelembap tiap setelah berolahraga. Tak sampai situ saja, Anda juga sebaiknya memastikan moisturizer yang Anda gunakan mampu memberi kelembapan yang dibutuhkan. Moisturizer yang tepat akan membantu mengembalikan kadar cairan dalam kulit untuk menjaga kelembapannya. Cosmo sarankan untuk menggunakan pelembap ringan tanpa minyak yang tak akan menyumbat pori-pori Anda, seperti Olay Total Effects! Pro-vitamin B5 di dalamnya dapat meningkatkan kadar kelembapan kulit, melembutkan dan membantu kulit wajah bernapas dengan lebih baik karena sel kulit mati tak lagi menumpuk. Tekstur krimnya ringan, mudah menyerap, dan tak ber-fragrance, sehingga cocok untuk kulit sensitif sekali pun!

Kulit tak lagi kusam, kering, dan tertarik-tarik. Tak percaya? Silahkan coba sendiri dan rasakan perbedaannya.

Healthy skin, healthy body. Happy working out, ladies!

(Ainjia Paat/Image: Dok. Olay)