Ini Rahasia Sederhana Biar Kelihatan Lebih Muda

gregetan.com20 July 2017

Selain menghindari makanan berlemak, kamu yang masih terus diet setelah lebaran pasti juga rajin olahraga.

Nggak boleh absen sekalipun alias strict ke jadwal yang udah dibuat supaya target punya berat badan ideal tercapai. Selain membantu membentuk tubuh plus jadi lebih sehat, rajin olahraga ternyata membantu kamu kelihatan lebih muda beberapa tahun.

Hubungan antara tampil lebih muda dan olahraga ternyata ditemukan dalam penelitian yang dilakukan oleh Brigham Young University, Amerika.

Hasil penelitian menyebutkan orang yang aktif dan rajin olahraga terbukti memiliki tubuh 9 tahun lebih muda dari umur sebenarnya. Nggak hanya dari bentuk tubuh yang kelihatan lebih bagus, tapi juga wajah yang jauh lebih segar.

Rahasia penampilan lebih muda ini ada hubungannya dengan otot di tubuh seseorang. Dengan terus mengolah otot, proses penuaan sel-sel yang terdapat di dalam tubuh akan melambat.

Telomere alias bagian ujung DNA yang bertugas melindungi kromosom juga bertahan lebih panjang. Jadi, dia nggak ikutan jadi pendek gara-gara umur yang bertambah.

Biar harapan ini tercapai, olahraga juga jangan terlalu lama. Cukup 40 menit selama 5 hari setiap minggu udah membuat tubuh menjadi 9 tahun lebih muda.

So, walau nanti dietnya udah selesai, tetap rajin olahraga dan jangan sampai berhenti di tengah jalan, ya. Lumayan loh buat bekal tabungan waktu kamu tua nanti. (mns)