Rahasia Umur Panjang dari 5 Orang Tertua di Dunia

Usia panjang dan tubuh yang sehat. Siapa yang tak ingin memiliki keduanya?

Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya zaman, usia manusia justru semakin berkurang. Orang-orang pada zaman dahulu bisa bertahan hidup hingga ratusan tahun. 

Bandingkan dengan saat ini. Tetap hidup hingga mencapai usia 95 tahun saja bisa dikatakan sebagai prestasi yang membanggakan. Kini, rata-rata manusia meninggal pada rentang usia 60an hingga 70an tahun. Penyebabnya tak jauh dari serangan jantung, stroke, diabetes, hingga kanker.

Semua dipengaruhi oleh jenis makanan yang masuk ke dalam mulut. Wajar saja, saat ini sangat sulit menemukan makanan sehat yang bebas dari bahan kimia serta bahan pengawet lainnya. Aneka hidangan berlemak dan manis jadi sumber penyakit pada manusia. 

Namun untungnya, kini kesadaran akan pentingnya menjalani gaya hidup sehat mulai disadari oleh manusia. Banyak yang 'bertobat' dan mulai menjaga pola makan serta olahraga teratur.

Lantas, apa rahasia umur panjang yang sesungguhnya? 

Tak ada satupun manusia di muka bumi yang tahu. Yang ada hanyalah kumpulan manusia yang masih dalam usaha untuk terus mencoba dan bertahan. Seperti lima orang tertua di dunia ini. Penasaran dengan rahasia umur panjang versi mereka?

1. Violet Mosse-Brown (117 tahun)

Violet akrab dikenal dengan sapaan 'aunt V'. Perempuan Jamaica ini diklaim sebagai salah satu manusia tertua di dunia, dengan usia menginjak 117 tahun. Menurut Aunt V, rahasia umur panjangnya tidaklah rumit. Ia hanya menghindari tiga jenis makanan. 

"Aku makan segalanya, kecuali ayam, babi, dan aku tidak minum rum," beber Violet kepada Marie Claire. 

2. Gertrude Weaver (118 tahun)

Meski baru saja mengembuskan napas terakhir beberapa waktu lalu, Gertrude Weaver dikenal kuat dan sehat pada usia 118 tahun. Nenek asal Arkansas ini sempat berbagi rahasia umur panjang kepada Times.

"Kebaikan (adalah kuncinya)," ujar Gertrude. "Perlakukan orang dengan baik dan perlakukan semua orang sama seperti kamu ingin diperlakukan," sambungnya lagi. 

3. Emma Morano (115 tahun)

Emma Morano merupakan seorang nenek asal Italia. Saat ditanyai apa rahasia umur panjangnya, Emma memberi jawaban lugas. Perempuan tertua di Eropa ini mengaku selalu mengonsumsi tiga butir telur mentah sejak ia masih remaja.

Mulanya, ini dilakukannya atas saran dokter, untuk meringankan anemia yang dideritanya. Namun hal ini akhirnya menjelma jadi kebiasaan bagi Emma.

Selain itu, 'hidup tanpa pria' atau melajang juga dianggapnya sebagai rahasia usia panjang. Sejak bercerai pada 1938, Emma sama sekali tak pernah berharap untuk menikah lagi. 

4. Jessie Gallan (109 tahun)

Jessie merupakan perempuan tertua di Skotlandia. Uniknya, perempuan ini membeberkan rahasia umur panjang yang mirip dengan Emma: tetap melajang!

"Rahasiaku untuk berusia panjang adalah menjauh dari pria," ujar Jessie kepada Daily Mail. "Aku juga memastikan untuk berolahraga yang cukup, dan makan semangkuk bubur hangat setiap hari," ungkapnya lagi. 

5. Misao Okawa (117 tahun)

Kalau yang satu ini, berasald dari Osaka, Jepang. Sayangnya ia baru saja meninggal beberapa waktu lalu. Namun nenek Misao masih sehat dan sangat aktif. Saat berusia 102 tahun, Misao bahkan masih kuat melakukan leg squat!

Kepada Daily Mail, Misao mengaku bahwa kunci umur panjang adalah menjaga pola makan tetap sehat dan belajar untuk tenang (tidak stres). Dalam hal ini, sushi merupakan makanan favorit Misao. 

Selain itu, ia juga menekankan soal betapa pentingnya tidur cukup alias delapan jam setiap hari. "Makan dan tidur, maka kamu akan memiliki waktu yang lama (berumur panjang). Kamu harus belajar untuk santai," pesannya.