Tips Liburan Tanpa Harus Membebani Tubuh

Juliarto Wongosari13 November 2018

Liburan emang jadi momen yang tepat untuk menghabiskan waktu sambil menyegarkan dan memulihkan kondisi tubuh dari lelahnya bekerja. Dari survei Agoda Family Travel Trends 2018 yang dilakukan YouGov, rata-rata orang Indonesia berlibur 5 kali dalam setahun. Durasinya 1-3 malam sekali liburan.

Keliatannya singkat ya? Tapi kalo cara berliburmu salah dan malah jauh dari ekspektasi, adanya malah bikin kamu jadi lebih lelah. Padahal tubuh yang prima adalah modal utama saat liburan. Gimana caranya supaya bisa liburan tanpa harus membebani tubuh?

Baca Juga:

Nyetir sendiri ke airport dengan mobil pribadi, lalu menginapkan mobil selama beberapa hari di parkiran itu jauh lebih capek dan pegel daripada naik ojek ke bandara. Soalnya seusai parkir, kamu masih perlu jalan masuk ke dalam sambil membawa barang bawaan yang lumayan berat. Daripada gitu, mending kamu pesen ojek yang langsung nganterin ke bandara.

Supaya perjalananmu nggak memberatkan tubuhmu, kamu perlu menyiapkan beberapa peralatan yang tepat supaya kenyamanan fisikmu terjaga. Contohnya, kamu bisa nyiapin sepatu jalan yang nyaman atau baju yang gampang menyerap keringat. Pilih tas koper beroda supaya kamu nggak perlu membawanya tanpa kesulitan dan pilih yang bisa menyimpan lebih banyak barang.

Kalo kamu punya bujet lebih untuk milih seat di pesawat selama perjalanan yang panjang, tubuhmu pasti bakal berterima kasih sama kamu. Hindari seat di tengah, dan pilih yang dekat jendela, supaya tidurmu bisa lebih nyenyak. Kalo kamu nggak suka diem aja, pilih aja seat di lorong supaya kamu bisa jalan-jalan atau sekedar meluruskan kaki.

Dengan tips yang tepat, liburanmu nggak akan membebani tubuh

Pilih penginapan yang dilengkapi elevator, supaya kamu nggak perlu capek-capek naik ke lantai atas, apalagi kalo bawaanmu berat. Hindari menginap di penginapan jadul atau losmen yang biasanya nggak menyediakan elevator, kecuali kalo kamu mau olahraga kaki naik turun tangga.

Meninggalkan penginapan lebih awal lebih baik daripada kamu harus lari-lari ke bandara karena mepet, lalu ternyata bagasi atas pesawat udah penuh, sehingga tas koper terpaksa kamu pangku. Atau lebih parahnya lagi, kamu harus ketinggalan pesawat, padahal udah lari-lari ke sana ke mari sambil bawa barang bawaan.

Perubahan jam pola makan biasa terjadi saat traveling. Walaupun nyoba rasa makanan baru itu menyenangkan, tapi kalo ternyata sistem pencernaanmu menolak, bisa-bisa kamu malah sakit perut terus. Cobain dari makanan yang paling familiar, sampai ke makanan yang nggak pernah kamu makan. Tips ini penting banget, terutama kalo kamu pergi ke negara-negara yang sedang berkembang seperti Thailand atau Vietnam.

Bisa pergi liburan tetap prima dan tanpa membebani tubuh bisa membuatmu menikmati liburan secara utuh tanpa harus sakit sana-sini. Apalagi buat yang nggak biasa olahraga, tubuh rasanya bisa makin capek dan lelah. Traveling bisa jadi salah satu alasan untuk memulai kebiasaan olahraga yang baik buat tubuh kamu.

Baca Juga: