Tips Mengatasi Jet Lag Setelah Traveling

Redaksi CosmoGIRL Indonesia02 June 2017

Jet lag adalah satu hal yang membuat traveling unbearable bagi sebagian orang. Based on our experience, jet lag bisa merusak kesenangan kamu saat traveling, kamu jadi merasa cranky sepanjang perjalanan dan justru mengganggu teman yang jalan-jalan bersamamu.

Supaya nggak jet lag, kamu bisa melakukan berbagai cara di bawah ini. Pay attention!

Ubah pola makan sementara

Pola makan bisa mempengaruhi rasa mengantuk saat traveling, lho. Our advice: jangan makan besar saat mendekati jam tidur, karena rasa kenyang bisa mengganggu jadwal tidurmu.

Banyak minum air

Minum air jadi persiapan ekstra penting kalau kamu mau traveling! Usahakan selalu minum air putih sebelum, selama, dan sesudah penerbangan. Psst, hindari kopi, teh, dan minuman lain yang mengandung kafein, ya!

Atur jam tidur sebelum berangkat

Tahukah kamu? Kamu bisa mengatasi jet lag dengan mengubah jam tidur. Kalau kamu traveling ke Barat, mulai atur jam tidur menjadi lebih cepat – dan sebaliknya kalau kamu traveling ke Timur. Dengan ini, selama jalan-jalan rasa mengantuk akan sedikit berkurang, lho!